Czas świąt to szczególnie wyczekiwany okres przez dzieci. Mikołajki czy Gwiazdka to czas prezentów i słodkich paczek. Jest to niewątpliwie najprzyjemniejszy okres w roku, ale pomimo tego nawet w świątecznym okresie ilość i jakość słodyczy powinna być kontrolowana.
Dlaczego paczka mikołajowa nie powinna składać się ze słodyczy?
Pięknie zapakowane cukierki, czekoladowe mikołaje, żelki, lizaki kryją sam cukier i niezdrowe tłuszcze. Te zaś przyczyniają się do próchnicy zębów i nadwagi naszych dzieci. Pamiętajmy, że smaki i nawyki żywieniowe naszych dzieci dopiero się kształtują! My możemy aktywnie na nie wpływać, wspierając tym samym prawidłowy rozwój i przyszłe zdrowie maluchów.
Jak zatem zastąpić słodycze zdrowymi produktami, które też będą słodkie i pyszne?
Mamy dla Was kilka rad jak skomponować zdrowszą wersję mikołajkowej paczki:
- Daktyle czy morele bez dodatku cukru, tłuszczu i innych substancji dodatkowych doskonale zastąpią żelki.
- Orzechy, ziarna dyni czy słonecznika, popakowane w małe torebki z kokardką będą jak landrynki i cukierki.
- Domowe ciasteczka owsiane albo pierniczki na miodzie samodzielnie upieczone zastąpią te z marketu a ich robienie dostarczy nam wiele frajdy i satysfakcji.
- Owoce takie jak pomarańcze, klementynki czy mandarynki udekorowane goździkami urozmaicą paczkę.
- Prawdziwa czekolada – najlepiej ta z najwyższą zawartością kakao.
- Jeżeli już zdecydujemy się na słodycze ze sklepu – koniecznie czytajmy etykiety