zdrowa paczka

Czas świąt to szczególnie wyczekiwany okres przez dzieci. Mikołajki czy Gwiazdka to czas prezentów i słodkich paczek. Jest to niewątpliwie najprzyjemniejszy okres w roku, ale pomimo tego nawet w świątecznym okresie ilość i jakość słodyczy powinna być kontrolowana.

 

Dlaczego paczka mikołajowa nie powinna składać się ze słodyczy?

Pięknie zapakowane cukierki, czekoladowe mikołaje, żelki, lizaki kryją sam cukier i niezdrowe tłuszcze. Te zaś przyczyniają się do próchnicy zębów i nadwagi naszych dzieci. Pamiętajmy, że smaki i nawyki żywieniowe naszych dzieci dopiero się kształtują! My możemy aktywnie na nie wpływać, wspierając tym samym prawidłowy rozwój i przyszłe zdrowie maluchów.

 

Jak zatem zastąpić słodycze zdrowymi produktami, które też będą słodkie i pyszne?

Mamy dla Was kilka rad jak skomponować zdrowszą wersję mikołajkowej paczki:

–Daktyle czy morele bez dodatku cukru, tłuszczu i innych substancji dodatkowych doskonale zastąpią żelki.

–Orzechy, ziarna dyni czy słonecznika, popakowane w małe torebki z kokardką będą jak landrynki i cukierki.

–Domowe ciasteczka owsiane albo pierniczki na miodzie samodzielnie upieczone zastąpią te z marketu a ich robienie dostarczy nam wiele frajdy i satysfakcji.

–Owoce takie jak pomarańcze, klementynki czy mandarynki udekorowane goździkami urozmaicą paczkę.

–Prawdziwa czekolada – najlepiej ta z najwyższą zawartością kakao.

–Jeżeli już zdecydujemy się na słodycze ze sklepu – koniecznie czytajmy etykiety!

 

Komentuj